Рубрика: Психология

Два упражнения, чтобы вернуться к себе

0 / 5 (0 голосов)

Навязчивые мысли и сожаления не дают нам возможности расстаться с прошлым. А тревоги, которые мы проецируем на будущее, заставляют смотреть вперед, не позволяя жить настоящим. Эти упражнения помогут распознать такие механизмы, а затем нейтрализовать их. Попробуем? Практики how to  1. Cправиться со сценарием, вызывающим беспокойство  Бесконечное прокручивание в голове неприятных мыслей поддерживает тревогу и лишает способности радоваться. Осознанное…

Читать...

Пища от депрессии

0 / 5 (0 голосов)

Влияет ли то, что мы едим, на наше эмоциональное состояние, и могут ли изменения в рационе помочь предотвратить депрессию? Об этом размышляет нейробиолог Давид Серван-Шрейбер. Здоровье и красота  Я отлично помню содержание лекции о питании, которую я прослушал, учась на медицинском факультете. Оно сводилось к четырем пунктам: люди с излишним весом должны потреблять меньше калорий,…

Читать...

«Как маленький»: что заставляет взрослых вести себя по-детски

0 / 5 (0 голосов)

Когда коллега вдруг начинает капризничать на совещании, как трехлетка, или 70-летняя мать спорит и сопротивляется чему-то, как подросток, мы нередко думаем: «Ведет себя как ребенок». Почему мы впадаем в детство? Для чего в нас живет и пробуждается время от времени дитя? Психолог Екатерина Мариньейро Фаньа объясняет, что делать, если путешествия в далекое прошлое мешают в…

Читать...

Как обрести душевный мир

0 / 5 (0 голосов)

Быть счастливым — единственное предназначение человека, считает Далай-Лама. Поэтому желание достичь счастья — самое естественное из всех человеческих стремлений. Секретами обретения душевного покоя и равновесия он поделился с читателями Psychologies. Познать себя  Мне кажется, чтобы приблизиться к счастью, нужно расстаться с некоторыми ложными идеями, которые существуют в современном мире. Например, о том, что материальные блага…

Читать...

«Меня преследуют неудачи»: как изменить негативный сценарий

0 / 5 (0 голосов)

Почему у одних все в жизни протекает спокойно, а у других вечно какие-то ЧП? То кран сорвался и вода залила соседей, то машина заглохла в чистом поле, то споткнулся и упал на ровном месте. Можно ли переписать катастрофический сценарий и как жить рядом с таким человеком, чтобы самому не стать героем «триллера», объясняет психотерапевт Дмитрий…

Читать...

Пять любимых фраз нарциссов и социопатов

0 / 5 (0 голосов)

Социопаты и нарциссы живут среди нас. Это очень умелые притворщики, на вид вполне нормальные и даже приятные люди, пока не познакомишься поближе. Неприглядную сущность выдают характерные фразы: они используют их, чтобы заставить людей сомневаться в собственной адекватности. Человек среди людей  Вам приходило в голову, что среди знакомых могут оказаться нарциссы или социопаты? Как их раскусить?…

Читать...

Погладить ребенка, чтобы он… вырос

0 / 5 (0 голосов)

Стоя на трибуне, профессор Шонберг сообщает о том, что считает серьезным открытием: «Физический контакт — фактор, необходимый для роста ребенка». А я, сидя в зале, чувствую, как меня пробирает дрожь: да что же с нами происходит?! Родителям  В начале ХХI века нам потребовались многомиллионное финансирование и пять лет работы в одном из самых престижных медицинских…

Читать...

8 жизненных уроков, которые нужно вынести из расставания

0 / 5 (0 голосов)

«Мое сердце разбито», — говорим мы и чаще думаем, что никогда не будем счастливы. Но расставания — естественная часть жизни. Боль, которую мы испытываем, может научить тому, как стать более сильными, осознанными и счастливыми. Мужчина и женщина  1. Счастье зависит только от вас Закрывшись дома после разрыва, страдаете днями напролет. Друзья и родные поддерживают, но…

Читать...

Что нам мешает разбогатеть

0 / 5 (0 голосов)

Фрайзер Доэрти в 14 лет начал варить варенье по рецепту своего дедушки, а к 19 годам уже имел состояние в 1,9 млн долларов. Эшли Куалс запустила сайт в 14 лет, и вскоре его захотели купить за 1,2 млн долларов. Еще до окончания школы Кэмерон Джонсон зарабатывал 350 тысяч долларов на своей компании поздравительных открыток. Но…

Читать...

7 романтических поступков, которые должны вас насторожить

0 / 5 (0 голосов)

Эти поступки кажутся трогательными и как будто обещают долгую и счастливую совместную жизнь, но за ними часто скрываются не самые лучшие намерения. Если заметите за избранником одну из особенностей, задумайтесь, стоит ли продолжать отношения. Мужчина и женщина  1. Он слишком быстро придумал вам ласковое прозвище. Если на втором свидании мужчина называет вас «малыш» или «котенок»,…

Читать...

один × два =